Cómo mejorar la memoria

La mayoría de nosotros podría haber quejado de nuestra memoria un momento u otro. Pero algunos de ustedes han sido frecuentemente quejándose de su mala memoria. Cuando por lo general, hablar de la mala memoria que realmente estamos hablando de recuerdo mal. Recuerdo sólo es posible si el contenido se conserva en la memoria. Esto es posible sólo si la hemos grabado en la memoria. Es decir, a menos que no se han asimilado, no recuerdo en absoluto.

Ahora vamos a hablar de cinco técnicas sencillas para mejorar la memoria: Cuatro de estas técnicas se utilizan para mejorar la asimilación y así tener más tiempo de retención. La última es una estrategia simple para el recuerdo.

-Desmenuzando

En este método, los elementos a memorizar se dividen en y fácilmente memorizables trozos pequeños o grupos.Este método funciona mejor cuando el orden de los elementos no es importante.

Ej. --El número 472627607 puede ser memorizado fácilmente si se agrupa como 472, 627,607 o el 47, 26, 27607. 

--La lista de Apple, el pepino, papel, tinta, repollo, plátano, uvas, frijoles, grapadora, naranja puede ser mejor aprendida por reorganizar y aplicación de fragmentación como: - 
Manzana, plátano, uva, naranja, pepino, repollo, frijoles, papel, tinta, grapadora 
- 4 frutas, hortalizas 3 y 3 puntos estacionarios.

-Rimas

Este es también uno de los métodos más antiguos y populares en la memorización. Esta técnica hace uso del hecho de que tenemos una tendencia natural a recordar las rimas y ritmos. El siguiente es un ejemplo muy popular de la aplicación de esta técnica que casi todos los estudiantes están familiarizados.
"Treinta días Haveth septiembre
Abril, junio y noviembre
Todo el resto tiene treinta y uno
Febrero tiene sólo veintiocho
Salvo en año bisiesto, el tiempo
Cuando los días son FEBS veintinueve. "
Si es posible crear rimas como esta y que no sólo ayuda a mejorar su memoria, sino en la mejora de su creatividad también.
-Mediación / puente
En este método, se construye un puente entre los objetos disponibles para ser memorizado. Esta técnica es más adecuada para el material de aprendizaje participación de pares de palabras o material que se puede reducir a pares de palabras.
-Considerando la hora de acostarse

En esta técnica, usted hace su recital o memoria sólo de aprendizaje antes de ir a la cama. La mente en el proceso de dormir entonces organizar la información de una manera sistemática y eficaz cuando está durmiendo. Los psicólogos también han encontrado que si el sueño después de pensar en sus problemas no es una mejor oportunidad de que usted llegue a una solución al día siguiente.

Pasos para la mejora de la memoria

1.    Estar en un ambiente relajado

2.    Escribe las cosas que se supone que debemos recordar en un pedazo de papel.

3.    Leer en voz alta (si es posible) una vez o dos veces y se recita dos o tres veces.

4.    Ahora va a dormir sin tener que preocuparse o pensar en nada.

Usted seguramente mantener el tema más largo y les resulta más fácil de recordar cuando lo necesitan.

-Tratando de no tratar
Todos nosotros aplicar este método a sabiendas o sin saberlo. A veces, cuando se trate de recordar que no puede ser capaz de recordar en ese momento, incluso si está seguro de que usted lo sabe muy bien.Experimenta un bloqueo que le impide recordar lo. Normalmente se tiende a intentar una y otra vez, pero en vano. Para manejar esta situación que acaba de mantener lejos de tratar de recordar y hacer otra cosa, para su sorpresa que la información de forma automática aparece en tu mente después de algún tiempo.Esto se debe a que aunque haya dejado de intentarlo, la mente es la búsqueda de esa información y lo trae a la conciencia cuando se encuentra. A veces la información se bloqueó cuando quería, y la mente se adelanta cuando el bloqueo se quita. Aquí es donde el estrés juega su papel en impedir recordar.